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男人想养生这三个地方要“冷”下来

核心提示:   如果长期用用凉水刷碗,做家务,甚至洗冷水澡,不仅会让女人身体感觉寒冷,还会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等

  如果长期用用凉水刷碗,做家务,甚至洗冷水澡,不仅会让女人身体感觉寒冷,还会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

  宫寒,是导致女人衰老的元凶,女人腹部温度低,其经脉气血就会瘀滞不通,毒素的清理速度,也会变慢,而毒素的瘀积,自然也会加快女人衰老。

  所以,女性的子宫一定要热养!热养的方式,就是少吃生冷,辛辣的食物,尤其是在生理周期更应当注意。

  脚,是女人的“第二心脏”。现在很多女性朋友不重视这一方面,赤脚在家里走来走去,过早的穿凉鞋。长此以往而导致脚部会经常寒凉,哪怕穿了袜子,也感受不到暖意。

  建议有这样情况的女性朋友可以在睡前用40℃左右的热水,泡脚半个小时左右。这个温度,可以让下肢血管扩张,温暖全身。同时,也可以缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。

  男人的新陈代谢速度快,需要大量的能量,来支撑身体的运行。所以,男人通常是“肉食动物”,饮食多以高热、高脂、高蛋白为主,这是造成现代男性“富贵病”的主要凶手。很容易引起肥胖、心脑血管疾病、肝肾疾病等。

  男人的,具有温度调节的功能,调节着整个生殖器官的温度。长时间驾车,穿紧身牛仔裤,长期久坐等,都会使其受到外部压力,温度上升,影响男人那方面的功能。所以,男人,一定要让这里“冷”下来,穿宽松裤子,纯棉透气的。

  另外,一定要适当运动,不要久坐不动。实在没办法运动,可以每隔1小时,站起身来就地活动一下也好。

  男人,受生理和心理压力等因素影响,经常会出现发脾气,上火,烦躁等表现。而中医有言,怒则伤肝,气大则伤神,且影响身体健康,易生病。所以,男人想要更健康,一定记得把脾气“冷”下来。

  遇事要学会调节,比如听音乐,散步,旅行等等,尤其是上了年纪的男人,随着身体机能的下滑,脾气会更大,因此更要学会控制和调节。返回搜狐,查看更多

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