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夏季养生食疗_全寿堂

核心提示:   烈日炎炎的夏季我们消耗的能量要比冬天多很多,我们需要通过不同的方式来给我们补充足够的营养,那么夏季养生食疗吃一些什么样的食物会比较有益于身体也更加便于吸收呢?下面全寿堂食疗馆待大家一起来看看吧!  西瓜是下火的水果,有那么一句话是这样说的“吃上两块西瓜,药物不用抓”,西瓜具有除烦止渴以及养心安神作用是水果之中比较好的

  烈日炎炎的夏季我们消耗的能量要比冬天多很多,我们需要通过不同的方式来给我们补充足够的营养,那么夏季养生食疗吃一些什么样的食物会比较有益于身体也更加便于吸收呢?下面全寿堂食疗馆待大家一起来看看吧!

  西瓜是下火的水果,有那么一句话是这样说的“吃上两块西瓜,药物不用抓”,西瓜具有除烦止渴以及养心安神作用是水果之中比较好的。

  火龙果富含花青素可以起到抗自由基以及抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。

  苦瓜的性寒味苦,具有清热解毒、明目降压、清心消暑的功效,对于中暑、恶疮、痢疾等可以起到防治的功效。

  萝卜缨的维生素C是萝卜的2到3倍。如果将萝卜缨洗干净再捣烂用纱布包起将汁挤出喝下去的话可以起到治疗痢疾的作用、慢性肠道炎、腹泻等都有明显的效果。

  绿豆是我们日常生活中比较常见的一种食物之一,像南方夏天都喜欢喝糖水,而绿豆是属于甘寒的食物,具有清心利尿、清热解毒、消暑止渴的作用。

  我国的一些中医经常会将一些花采经过处理然后用来研制成酒或者是花茶,但是也并不一定什么鲜花都能够用于泡茶或者酿酒的。由于花的品种不一样其属性和功效也是不一样的,在不了解的情况下最好不要随便拿来泡茶,避免引起中毒。

  我相信很多人都知道韭菜是可以起到补肾壮阳的作用,但是我们不知道的是韭菜中含有的有机磷农药残留量都会比较高,而这类物质进入后会引起神经功能紊乱。

  腌酱菜可以说是清脆爽口,也是很多家里一日三餐可能都会吃的食物之一,但是这些才在制作当中普遍都不太卫生而且很多都会使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂以达到保持口感以及保鲜作用,所以对身体会造成较大的伤害,在我们购买腌酱菜的时候最好选择一些口碑好的品牌,或者尽量少吃。

  夏季人们常常会因为太热导致情绪烦躁,不安,俗话说“心静自然凉”,因此饮食上要优先进行补心的食物。 养心最好吃些赤色食物或是苦味食物,比如小枣、莲子、百合等,就都能起到养心安神的作用。夏季炎热酷暑,往往令人情绪烦躁。应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,选择具有清淡滋阴功效的食品,...

  夏季,暑热让人心生烦闷,食欲减退,此时我们的饮食要清淡为主。食材宜选取具有清热解暑功效的。 冬瓜具有清热、解暑、生津、止渴、利尿、消肿的功效,冬瓜煮汤是最好的消暑利器,冬瓜排骨汤、冬瓜干贝汤、冬瓜肉丸汤等,清淡、鲜甜、绵软。 苦瓜是清热解毒的良品,口感苦中带甘,可用来煮苦瓜...

  炎炎夏日,容易“上火”。专家提醒,夏季时节养生,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。下面为您推荐四款夏季养生食谱,可以清热解暑,健脾益气。 荷叶茯苓粥: 配料:荷叶400克张(鲜、干均可),茯苓100克,粳米或小米200克,白糖适量。 做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净...

  1、南瓜五豆粥 材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。 做法:所有材料一起加水煲烂,调味即可食用。 功效:这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津。 2、双麦双米粥 材料:大麦、燕麦各100克,大米、小米...

  【春天养肝】甘甜、滋润的食物能调畅气息,比如,枣、藕、百合、山药菠菜猪肝汤多喝菊花茶或绿茶春天的养肝饮食重在两个字:温和。要注意不油腻、不酸辣、要辛香、甘润 【春季鲜食 食物】菊叶蛋汤,有清热解毒、护卫助消化的功效苦瓜茶,将苦瓜切成薄片,炒干至褐色,放凉后装入密封罐,可冷藏...

  今天是周三,一大早本来想去办很多件事情,但是来到了学校里,没有办完所有的事情,今天最大的感受是对于单位没有信任感。

  我又见识了一次自己的思维能力~~~这几天事情多,身体又跟不上,有点时间恨不得眯一下的状态,到了晚上八点闹钟响了才想起来今晚有课要讲。而翻遍了电脑也没找到这个主题的课件——我开发课程时拉下了这个课没有做设计。 好吧,三分钟时间写个纲目,十一行字,就打开视频了,愣讲了五十多分钟...

  那年秋天 磅礴大雨 一把雨伞 一段情缘 邂逅天使 骑士你在哪里? 风中奇缘 雨中爱恋 再次见证 灰姑娘的奇遇 童话世界 四又分之一 邂逅 你的声音 你的模样 你的眼神

  动物的寿命真的不长,千年乌龟除外啦。 它可能陪伴我们一个美好的童年,却看不到自己一生中很重要的婚礼。 总是会很遗憾,但是如上话所说,每个人都是过客。我们都不过是与他人共同走过一段路罢了,动物也是。最后的最后,没有人能陪得了谁。只有自己。

  就像有一个独立花园是每个女孩子的梦一样,有一个好看又实用的玄关,是每一位对装修有期待的人的梦。 别看玄关占地面积不大,但它的作用万万不能小瞧。 首先,玄关是品格的体现。 不论是外卖小哥还是闺蜜老铁,来拜访的人无论进不进屋,都能看到玄关处的设计。 所以,玄关决定着家的第一印象...

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